Friday, July 13, 2007

..ทดสอบความอดทน..


มื้อเช้า - น้ำผลไม้ หรือผลไม้


มื้อกลางวัน- ข้าวสวย และกับข้าว


มื้อเย็น- ข้าวต้ม & กับข้าว เน้นผัก


ฮือๆๆ ต้องลดน้ำหนักอีก 3 กิโล เผื่อว่าโคเลสเตอรอลจะได้ลดลงด้วย


ทำมาเป็นอาทิตย์แล้ว ยังไม่มีอะไรคืบหน้าเลย


ต้องอดทนมากๆเลยนะเนี่ย


เมื่อเช้านี้อดทนยับยั้งจากไส้อั่วสุดๆ โชคดีที่เจอแม่ค้าผลไม้ก่อน


เฮ้อ!! จะทำได้อย่างนี้ไปอีกสักกี่น้ำ



( ภาพ : Simple Pleasure โดย Don Hatfield )

6 Comments:

At 9:00 PM, Anonymous Uthen said...

หวัดดีครับ..คุณเมย์

วันนี้ได้มานั่ง..ตรงนี้
ผมดูสภาพตนเองแล้วไม่ค่อยดีเลยจริงๆ
แต่คุณเมย์สบายดีนะครับ ?
อย่าไปเป็นห่วงเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องมากนักนะครับ
เรื่องทุกข์ลำเค็ญสาหัสของมนุษย์อย่างเราคือ..
ยากไร้อย่างไม่มีจะกิน ผอมโทรมหุ้มกระดูก
เป็นภาพที่สลดหดหู่ใจในความเป็นมนุษย์บนโลก
สถานที่แห่งเดียวกัน
..โทษทีนะครับ ผมถ้าจะคุยเรื่องซีเรียสไป
แต่ก็เถอะ เป็นการคุยแลกเปลี่ยนกันนะ

อุเทน

 
At 12:36 PM, Blogger hospitalgirl said...

สวัสดีค่ะคุณอุเทน ...ทำไมบอกว่าสภาพของตัวเองไม่ดีเท่าไรนัก..อะไรเป็นเหตุให้พูดอย่างนั้น เมย์ว่าคนเราสุข-ทุกข์ อยู่ที่ใจนะคะ การเอาชนะใจตัวเองไม่ใช่เรื่องที่ทำง่ายๆ แต่ถ้าหากทำได้ มันคุ้มยิ่งกว่าคุ้มซะอีกนะคะ //สำหรับเรื่องการลดอาหารที่สื่อลงไป เนื่องจากไขมันในเลือดสูงมากน่ะค่ะ เลยต้องอดทนเพื่อลดอาหารที่เป็นปัจจัยเสริม ...ยากมากๆ ที่จะทำ (เมยืไม่ได้ตั้งใจลดความอ้วนนะคะ เพราะ ตัวเองไม่ได้จัดอยู่ในกลุ่มคนอ้วน) ลดอาหารเพื่อ สุขภาพค่ะ ไม่งั้น อายุสั้นแน่ๆ 5555 คุณอุเทนรักษาสุขภาพด้วยนะคะ ความเครียดก็เป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆหลายต่อหลายโรคนะเออ

 
At 5:23 PM, Anonymous Anonymous said...

สู้ สู้ !! อดทน และ ทนอด เพื่อสุขภาพ เนอะคุณเมย์ ถ้าจะให้ดีออกกำลังกาย = ขยับกายเยอะๆ ก็จะได้ช่วยเสริมกันเนอะ :)

 
At 5:40 PM, Blogger hospitalgirl said...

รับทราบเจ้าค่ะคุณ someone ...จะพยายามค่ะ

 
At 11:14 AM, Anonymous Anonymous said...

มีความก้าวหน้าของความอดทนมั้ยกั๊บคุณพี่เมย์ :)

คิดถึงนะจ๊ะ ยังคงติดตามอ่านเรื่องดีๆ ที่คุณเมย์นำเสนออยู่อย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ได้เติมความคิดเห็นอะไรไว้ เพราะก็มีความคิดคล้ายๆ กันอยู่บ้าง แตกต่างกันที่ความขยัน อิอิ :) เป็นกำลังใจนะ

someone

 
At 5:31 PM, Blogger hospitalgirl said...

ก็กินผักเยอะขึ้นนะคุณ someone ...กินโปรตีนน้อยลง ดูสิ สมองไม่แล่นเลย 5555

 

Post a Comment

<< Home